Beschreibung:
- Mein Unterrichtsschwerpunkt liegt auf fliessende Bewegungsabläufe à la TriYoga-Flow (Fluss), bei denen man von einer Yoga-Stellung in die andere übergeht, jeweils begleitet mit der Ein- bzw. Ausatmung. Kennzeichnend sind die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule. Kraft, Ausdauer, Koordination, Konzentration und Flexibilität können sich so auf natürliche Weise entwickeln, sowie geistiges Wohlbefinden und Entspannung werden gefördert.
Kursinhalt:
- Fliessende und dynamische Bewegungsabläufe
- Statische Yogahaltungen
- Atemübungen
- Tiefenentspannung
Ich freue mich sehr, Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu begleiten!
Was ist TriYoga? (https://www.youtube.com/watch?v=LsooI5as00s)
Description:
- L'accent dans mes cours est mis sur des mouvements fluides à la TriYoga Flow (flux), qui nous font passer d’une position à une autre, celle-ci étant respectivement accompagné d’une inspiration ou d’une expiration. Caractéristiques sont les mouvements ondulatoires de la colonne vertébrale. Ainsi on gagne naturellement en force, en endurance, en coordination, en concentration, en flexibilité, et en plus le Yoga Flow encourage le bien-être mental et la détente.
Programme:
- Mouvements de postures fluides et dynamiques
- Postures de Yoga statiques
- Exercices de respiration
- Relaxation profonde
Je me réjouis de vous accompagner sur votre chemin du yoga!
Qu‘est-ce TriYoga? (https://www.youtube.com/watch?v=LsooI5as00s)
